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有关康复治疗中平衡训练的基本原则

2018-11-28 16:02:13 585

 

要知道拥有一个良好的平衡力对我们来说是很重要的,因为一个平衡力好的人在日常生活中就不易摔跤,在运动中就可以减少受伤的事故;一个平衡力好的人走路较稳定走姿较挺拔,能够提升整体的形象。此外,如果我们增强自身的平衡力可以改善神经系统的连接、改善身体的健康状况、可以提升专注力。

那那些平衡能力差的人该怎么做呢?在康复治疗中针对平衡训练的基本原则主要有以下五个方面:

1)重心由低到高的原则,身体的重心随着训练体位的改变而逐渐提高,训练的难度也逐渐增。可做先是仰卧位的训练,逐渐过渡到坐位、单膝位、双膝跪位、再进展到立位等。

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2)由静态平衡到动态平衡的原则。先训练其即能独坐或独站,当患者有良好的静态平衡后,再训练动态平衡。此时训练人员需要从前、后、侧面的位置推或拉患者使其失去静态平衡从而诱发动态平衡。

3)支撑面积由大到小的原则。可以从***稳定的体位逐步过渡到***不稳定的体位,开始时在支撑面较大或者使用辅具器具较多的体位进行训练,当稳定性提高后,减小支撑面和辅助器具的使用。

4)逐渐增加训练的复杂度的原则。可以先进行双下肢再逐渐过渡到单侧下肢的训练,再训练时在教患者需要保持平衡。

5)循序渐进原则。根据每个患者的具体情况制定适宜的训练方案。


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